第一次去馬術俱樂部騎馬該注意什麼？馬術課程穿著建議、裝備介紹

騎馬過去被稱為「皇家貴族運動」，高昂的騎馬費用讓民眾望之卻步。然而有馬術俱樂部以平價的馬術課程價格推廣馬術運動，希望無論大人、小朋友都能輕鬆無負擔地體驗這項運動。專業的教練、寬廣的馬場、舒適的環境，希望讓沒有接觸過馬術運動的民眾也能享受騎馬的樂趣！接下來就為大家介紹第一次騎馬的注意事項吧！

▎山海觀馬術俱樂部的營業時間、預約方式

若有興趣來山海觀體驗騎馬樂趣，強烈建議透過電話、line專人聯繫的方式事前預約，跟教練確認時間，避免同一時間騎乘學員太多，需要等候較久的時間！除此之外，也記得要提早抵達馬場，由專業人員進行基本說明、穿戴裝備。

營業時間：每天早上8:00~12;00、下午13:30~17:30
聯絡電話：02-2625 1996
官方LINE：@250weuje

▎學騎馬需要安全與樂趣兼顧－服裝、裝備說明

騎馬時一項會訓練到全身的運動，建議穿著平底運動鞋，上半身穿著休閒透氣、排汗的衣服，下半身則建議穿牛仔褲、緊身褲，具有耐磨、止滑的效果，避免騎乘太久產生不適感，若是未來會持續騎馬，則建議可以購買專業馬褲！

接下來，就可以帶著愉悅的心情來山海觀馬術俱樂部騎馬啦！山海觀會提供大家頭盔、綁腿（不需額外租借），馬場非常注重大家的衛生，因此頭盔提供之前都會先進行消毒，並且提供一次性的頭套避免直接接觸。

(在上騎馬課程之前會給學員配戴消毒頭盔及一次性頭套圖片來源：山海觀馬術俱樂部)

因騎馬時小腿需要緊貼馬匹腹部，會隨著律動不斷地摩擦，因此就需要套上皮革的耐磨綁腿！綁腿會固定在小腿部位，並與鞋子進行固定，不僅可以幫助騎乘者活動更自如，也可以保護馬匹、騎乘者都不受傷。無論頭盔或是綁腿，工作人員都會細心的協助調整喔！

(安全是馬術課程最重視的一環 / 圖片來源：山海觀馬術俱樂部)

騎乘時的標配是「一人一馬一教練」，教練會先抓著韁繩，協助騎乘者上馬，根據學員的狀況與步調進行調整。一開始會先熟悉馬走路的律動，到馬匹慢慢加速、騎乘者跟著律動上下擺動肢體，在騎馬的過程中，教練會逐步引導正確的姿勢，例如：雙手彎曲手握韁繩、上半身挺直、小腿要緊靠馬腹、臀腹收緊等。

(來山海觀馬術俱樂部學騎馬樂趣多 / 圖片來源：山海觀馬術俱樂部)

值得一提的是，山海觀馬術俱樂部擁有多個符合國際標準的場地，包含1個戶外障礙場、2個室內騎馬場，不僅有可容納多位學員同時騎乘，更能不受天氣影響，晴天、雨天都非常適合規劃騎馬行程。

▎山海觀馬術課程不分男女老少

山海觀馬術俱樂部歡迎7歲～60歲的學員來騎馬，無論男女老少，皆可以在這裡找到適合的騎乘課程。如果是初次騎馬的話，建議可以先預約一堂40分鐘的「單節試騎體驗」，不僅有專業教練一對一指導，更享有優惠價$2500元！

若是希望可以長時間投入，推薦加入山海觀會員，購買10節、20節、40節的馬術課程更優惠喔！除此之外，若您希望往高階騎乘技術邁進，也可以向櫃檯諮詢詳細資訊。

由專業教練指導，山海觀馬術課程不分男女老少皆可參加！

(由專業教練指導，山海觀馬術課程不分男女老少皆可參加！圖片來源：山海觀馬術俱樂部)

學員經驗分享－從初學者到參加比賽

學騎馬是一件需要耐心、毅力的運動，為了讓大家更了解馬術課程，我們邀請在山海觀馬術俱樂部有5年騎乘經驗的學員分享！希望可以幫助大家更了解騎馬的樂趣、實際體驗的心得。

▎為什麼選擇山海觀馬術俱樂部？

一開始是去淡水周邊景點，然後發現附近有一個大型馬場，加上當時有也規劃學騎馬，因此就跟教練預約報名課程。當時第一次去山海觀的時候是3月，一進去看到很多櫻花，覺得環境跟風景都很棒，實際體驗過好也感受到教練的專業、耐心，因此就決定在這裡長期學騎馬。

初期的時候會一個禮拜去上課4-5天，每一次連續2堂課，大約1年之後對基本的馬術動作都可以上手，也對騎馬的興趣愈來愈高，也是因為真正喜歡馬術這項運動，才一直堅持長達5年的時間，未來也會一直堅持下去。

▎學騎馬後，覺得最明顯的改變是什麼？

騎馬跟其他運動最大的不同是，他需要跟動物合作、溝通、並肩作戰，要了解馬匹的習性，因為馬兒其實是一個膽小的動物，他會觀察四周的狀況，感受得到馬背上騎乘者的情緒，因此人類跟馬彼此間的互動就相當重要！除了要隨時注意馬匹、騎乘者本身的安全狀況，當馬兒表現好時也可以多給予鼓勵、輕柔撫摸他，讓牠感受到你的耐心與愛心。

在騎馬這5年間，有感受到身體明顯變好了！因為每次騎馬都會訓練到全身的肌群，還有其他運動較無法訓練到的「內臟」，平常工作的壓力也可以好好放鬆，跟動物相處也相當療癒。除此之外，在騎馬的過程中也可以訓練統御能力、提高專注力，騎馬的好處很多，希望有愈來愈多人加入這項運動。